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"Una forma diferente de entrenar"

ENTRENAMIENTO PERSONAL

 Prepárate para el cambio, ponte en forma con nosotros a través de una preparación progresiva y adecuada a tus posibilidades, un entrenamiento integral centrado en la persona desde lo físico y motriz. Incrementa, la fuerza, la resistencia y la potencia en torno a la funcionalidad y la calidad de tus movimientos

Anímate a conseguir eso que siempre has querido, incluso el reto deportivo de tu vida.
(un 10km, una maratón en otra ciudad, una travesía de montaña…)


Te guiamos en la búsqueda de tu mejor versión, para vivir una vida plena sin dolores, ni lesiones, lo normal es estar siempre bien, prepárate para ello…

Nunca es tarde para proponerse el cambio, el momento es ahora…Te esperamos! 

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GRUPAL EN INTERACCIÓN

Una buena opción para optimizar tu rendimiento, de una forma divertida y original!

Circuitos en interacción que mejoran tus habilidades, tu forma de moverte y la condición física en general, un entrenamiento ideal para personas que buscan algo diferente. Anímate!

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MÉTODO MOVITRANSFER

Es una variante de entrenamiento que busca mejorar la condición física, a través de propuestas que trabajan sobre nuestra forma de movernos y la utilización del propio cuerpo en el espacio, en relación a los elementos
y a los compañeros.

Estas clases en forma de taller, pasean a las personas por todos los aspectos y las posibilidades que nos da la motricidad humana, desde la percepción lenta y fluida, al desarrollo de acciones reales de utilización del cuerpo con actividades jugadas y acciones combinadas al ritmo de la música y en interacción con los compañeros, es un entrenamiento integral que busca optimizar la utilización de nuestro cuerpo y el repertorio de acciones. sea para mejorar el rendimiento en las sesiones, para los deportes y juegos o para las acciones y gestos en lo cotidiano.

Este método que entrena la motricidad natural de las personas es una de las claves de nuestro trabajo, una actividad vital para el deportista y la persona que busca tener una vida activa y saludable.

- Sesiones presenciales y online -

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BCN HIKING EXPERIENCE

 Excursiones y salidas recreativas por los lugares más emblemáticos de la ciudad una experiencia única en contacto con la naturaleza y los rincones más especiales de Barcelona y Cataluña.

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TEAM BUILDING SESSIONS

El Team Building es una eficaz herramienta utilizada para potencia el rendimiento de los equipos, es una estrategia ampliamente utilizada en nuestros tiempos y que sin duda mejora la valoración personal de los individuos dentro de un grupo y así mismo el rendimiento general del grupo o el equipo en cuestión.

Desde BCN Training ofrecemos jornadas de Team Building y entrenamiento recreativo, para empresas, grupos o escuelas, utilizando como medio la preparación física en interacción con actividades cooperativas que permiten a cada participante expresarse desde lo físico-corporal, en función de un objetivo común de equipo.

La actividad física en el medio natural en un mix con herramientas de coaching grupal y aspectos puros del entrenamiento y la preparación física, generan un clima de alegría y entusiasmo donde la superación personal y la idea de trabajo en equipo se instalan y florecen, dejando una huella duradera en cada uno de sus participantes. 

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TU RETO DEPORTIVO

Desde BCN Training, preparamos tu reto deportivo, tus primeros 10km , una media Maratón o el sueño de correr la distancia Maratón, disfruta de la inigualable sensación de cruzar la meta habiéndote preparado para ello!!

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EJERCICIO FÍSICO Y NUTRICIÓN

La diferencia entre un cambio saludable y uno que no lo es esta en la forma de recorrer el camino…
también un cambio puede ser por un periodo corto o un cambio duradero, este último es aquel que tiene que ver con un cambio real de hábitos y costumbres, una nueva forma de vivir la vida…
Desde BCN Training preparamos tu plan de alimentación para acompañar tu camino hacia el cambio, una dieta adaptada para ti y en función de tu rutina diaria, todo a cargo de nuestra especialista en el tema. María de la Paz Barbier, medica especialista en endocrinología, nº colegiada: 59290.
Entrenar y comer de la forma adecuada, sin duda, la clave del éxito.

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BMASCIANO YOGA PERSONAL

Una alternativa ideal para entrenar y trabajar la condición física en un espacio de calma y armonía.

Entrenar desde la conciencia corporal, el cuerpo, la mente y las emociones para enfrentar nuestra rutina diaria con mayor vitalidad y energía.

Experta Sofía Masciano, Universidad del Salvador.

Bernardo Masciano
Licenciado en Actividad Física y Deporte. Colegiado 61579 (COPLEFC); Profesional de la educación física y Entrenador Personal; Master en Actividad Física y Salud INEFC (UB); Preparador físico de equipos deportivos. Especialista en educación corporal y entrenamiento. Profesor Universitario UFLO; Investigador Grupo GRIES, Deporte y sociedad. Universidad Blanquerna, Ramon Llull. 

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PROYECTO EMPRESA SALUDABLE
by BCN TRAINING

Según el ministerio de trabajo y asuntos sociales: más del 70% del ausentismo laboral está relacionado con trastornos músculo esquelético (Sobre todo espalda baja, alta y cuello) Stress y falta de actividad física.

Otro dato relevante para las empresas es que los trabajadores sedentarios poseen un 18% más de ausentismo que los que realizan ejercicio físico regularmente.
Por otro lado, como estudios recientes comprueban, el ejercicio físico realizado de forma regular, genera a las empresas una disminución estadística de las bajas laborales, un aumento en la productividad y una disminución del coste médico.

Desde BCN Training, proponemos el ejercicio físico como parte de la vida diaria de las empresas a manera de talleres corporales, charlas y sesiones grupales de entrenamiento en interacción, es sin duda la inversión en la salud del personal, una apuesta inteligente y cada vez más requerida en nuestros tiempos!! 

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